Water Challenge

There are so many benefits to drinking water! These days, doctors don't say that drinking 64 oz is the rule, but just a good guideline to follow (many doctors and health professionals recommend drinking half of your body weight in ounces each day).

For the next 30 days, I am going to challenge you to drink at least 64 oz of water each day (8 8oz glasses)

As a fun way to track your progress over the next 30 days, I have included a 30 day printable that you can use to monitor how you're doing. Cross off your glasses or COLOR them in, but keep track of what your drinking! Remember soda's, coffee, and juice don't count!


24 comments

  1. Thank you so much for this! I usually lose count throughout the day, I'll put this on the fridge and will have no excuses for not keeping up. I'll just mark off 2 at each fill up since I use a 17 ounce glass! :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Glad you like it! I totally lose track myself so this is a great reminder!

      Delete
  2. Super cute graphic, using this!

    ReplyDelete
  3. Thank You for being kind enough to share this printable with Us! it will go into my Filofax as a foldout to have with me every day now I can be on track...thanks a bunch!!!!

    ReplyDelete
  4. كيف تحقق النجاح بالنسبة لخدمات كشف تسربات المياه بجدة حتي نكون علي اقتناع تام بأننا شركة كشف تسربات بجدة تقدم خدمات لا مثيل لها من خلال فنين يمتلكون القدرة علي اكتشاف جميع انواع التسريبات من خلال تدريبهم العالي علي الاجهزة الحديثة التي تساعد علي ذلك بدون هدم او تكسير كل ذلك سوف تجدونه عندما تتواصلوا مع شركة كشف تسربات المياه بجدة والتي تقدم كل ما لديها لمساعدتكم

    ReplyDelete
  5. I agree with everyone else, I wasn't quite sure what it was when i first saw it. But after reading this I'm willing to try it! It sounds interesting....
    Geometry Dash Online Toss The Turtle Snake.is

    ReplyDelete
  6. Ever wanted to learn something new from the biography of a really remarkable famous people, not just shiny Hollywood celebs? Read about famous american essayist here, my friends, these people really changed the world!

    ReplyDelete
  7. Many online entrepreneurs these days fail to realize the importance of having an excellent website design. Read this short yet informative article for you to find out why having a professional e-commerce website design is important to your online business.Shape Globe software house

    ReplyDelete
  8. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  9. can you put flavor packets or mio in it? will that count?

    ReplyDelete
  10. does anyone know if you put flavor in it or mio will that count? i dont like to drink regular water ny itself very much unless i put in a packet or mio

    ReplyDelete
  11. Some have no idea how to polish their writing and therefore seek Professional Custom Writing Services for formatting, editing and Legitimate Essay Writing Services.

    ReplyDelete
  12. Sofa is one of the things that show the beauty of the house and things prone to dirty heavily Sofa is characterized by attractive colors and to preserve the sofa must choose a company specialized in cleaning the sofa, such as Isra company where our company has a group of workers specialized in cleaning the sofa using the best techniques and methods as our company uses techniques Dry foam and steam so you only have to communicate with our company
    شركة النجوم لخدمات التنظيف
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل اثاث بمكة
    شركة عزل خزانات بمكة

    ReplyDelete
  13. Positive site, where did u come up with the information on this posting?I have read a few of the articles on your website now, and I really like your style. Thanks a million and please keep up the effective work. pressure tank water worker

    ReplyDelete
  14. افضل شركات الشحن البرى والبحرى ونقل العفش داخل جميع مدن المملكة
    نقل عفش من جدة الى الاردن
    شركة نقل عفش من جدة الى الاردن
    شركات نقل العفش من جدة للاردن
    اجراءات نقل العفش للاردن
    شحن من جدة الى عمان
    شركات النقل البرى من جدة الى الاردن
    شحن اثاث من السعودية الى الاردن
    اجراءات نقل الاثاث من السعودية الى الاردن
    شحن من جده للاردن
    اسعار شحن الاثاث من السعودية الى الاردن
    نقل عفش من السعودية الى الاردن
    شركة شحن من السعودية الى الاردن
    نقل عفش من جدة الى الامارات
    شركة نقل عفش من جدة الى الامارات
    شركات نقل العفش من جدة للامارات
    اجراءات نقل العفش للامارات
    شحن من جدة الى دبى
    شركات النقل البرى من جدة الى الامارات
    شحن اثاث من السعودية الى الامارات
    شحن من جده للامارات
    اسعار شحن الاثاث من السعودية الى الامارات
    نقل عفش من السعودية الى الامارات
    شركة شحن من السعودية الى الامارات
    نقل عفش من الرياض الى الامارات
    شركة نقل عفش من الرياض الى الامارات
    شركات نقل العفش من الرياض للامارات
    اجراءات نقل العفش للامارات
    شحن من الرياض الى دبى

    ReplyDelete
  15. مكتب الشيماء للشحن يسعده تقديم خدمات الشحن البرى من السعودية الى مصر
    يمكنكم الضغط على الروابط التالية لمعرفة المزيد :
    نقل عفش من السعودية الى مصر
    شركة شحن عفش من السعودية لمصر
    نقل عفش من الرياض الى مصر
    شحن من السعودية الى مصر
    شحن من الرياض الى مصر
    مكتب شحن من السعودية لمصر
    دليل شركات الشحن من السعودية الى مصر
    اسعار الشحن من الرياض الى القاهره
    شركات شحن فى الرياض
    شركة شحن من السعودية لمصر
    اسعار شحن الاجهزة الكهربائية لمصر
    اسعار شحن الشاشات من السعودية لمصر
    اسعار الشحن من السعودية الى مصر dhl
    اسعار شحن الاثاث من السعودية الى مصر
    شركات الشحن من السعودية الى مصر
    الشيماء للشحن الى مصر
    شركة الشيماء للشحن البرى لمصر


    نقل عفش من السعودية الى مصر
    شركة شحن عفش من السعودية لمصر
    نقل عفش من الرياض الى مصر
    شحن من السعودية الى مصر
    شحن من الرياض الى مصر
    مكتب شحن من السعودية لمصر
    دليل شركات الشحن من السعودية الى مصر
    اسعار الشحن من الرياض الى القاهره
    شركات شحن فى الرياض
    شركة شحن من السعودية لمصر
    اسعار شحن الاجهزة الكهربائية لمصر

    ReplyDelete
  16. يسعدنا تقديم كافة خدمات نقل العفش والشحن الدولى الى من السعودية الى الاردن من السعودية الى الامارات شحن من جدة للاردن تنظيف منازل وخزانات ورش مبيدات ومكافحة حشرات شحن دولى من الرياض للامارات
    اضغط على الخدمة لتصل الى موقعنا
    نقل عفش من جدة الى الاردن
    شركة نقل عفش من جدة الى الاردن
    شحن الاثاث من جدة الى الاردن
    شركات نقل العفش من جدة للاردن
    اجراءات نقل العفش للاردن
    شحن من جدة الى عمان
    شركات النقل البرى من جدة الى الاردن
    شحن اثاث من السعودية الى الاردن
    اجراءات نقل الاثاث من السعودية الى الاردن
    شحن من جده للاردن
    اسعار شحن الاثاث من السعودية الى الاردن
    رش مبيدات ومكافحة حشرات بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة تنظيف منازل بجدة

    ==========================

    نقل عفش من الرياض الى الامارات
    شركة نقل عفش من الرياض الى الامارات
    شحن الاثاث من الرياض الى الامارات
    شركات نقل العفش من الرياض للامارات
    شركة شحن عفش من الرياض الي الامارات
    شحن من الرياض الى دبى
    شركة نقل عفش من الرياض الى دبي
    شحن اثاث من السعودية الى الامارات
    شركة شحن عفش من الرياض الى الامارات
    شركة شحن من الرياض الى الامارات
    شحن من الرياض للامارات
    افضل شركات نقل الاثاث الى الامارات
    نقل عفش من السعودية الى الامارات
    شركة شحن من السعودية الى الامارات

    ReplyDelete
  17. شركة السيف
    نقل عفش وتخزين اثاث وصيانة منزلية ونظافة داخل مدن السعودية وخارجها شحن دولى من السعودية الى الاردن الإمارات الكويت البحرين لبنان جده مكه الطائف الرياض الدمام

    نقل عفش من جد الى الاردن
    شركة نقل عفش من جدة الى الاردن
    نقل عفش من جدة الى الامارات
    شركة نقل عفش من جدة الى الامارات
    شركات نقل العفش من جدة للاردن
    اجراءات نقل العفش للاردن
    شحن من جدة الى عمان
    شركات النقل البرى من جدة الى الاردن
    شحن من جده للاردن
    شركة شحن من السعودية الى الاردن
    شركة شحن عفش من جدة الى الاردن
    نقل عفش من الرياض الى الامارات
    شركة نقل عفش من الرياض الى الامارات
    نقل عفش جدة
    افضل شركات نقل العفش بجدة
    ارخص شركات نقل العفش بجدة
    شركة نقل عفش جده ومكة
    نقل عفش جدة
    افضل شركات نقل العفش بجدة
    ارخص شركات نقل العفش بجدة
    نقل عفش مكة
    افضل شركات نقل العفش بمكه
    ارخص شركات نقل العفش بمكه
    نقل عفش جدة الحمدانية
    نقل عفش جدة السامر
    نقل عفش جدة ابحر الشمالية
    نقل عفش جدة ابحر الجنوبية
    ونيت نقل عفش بجدة
    دباب نقل عفش بجدة
    دينا نقل عفش بجده
    نقل عفش

    ReplyDelete
  18. Thanks for sharing this valuable and meaningful blog with us. Visit OGEN Infosystem for responsive website design and SEO Services at affordable price.
    Website Designing Company in Delhi

    ReplyDelete

comment below to let me know what you think!